viernes, 30 de diciembre de 2011

¿Aceite esencial o esencia?

¿Es lo mismo un aceite esencial que una esencia? No.

La verdad es que hoy en día ya hay mucho conocimiento sobre la Aromaterapia pero desgraciadamente las diferentes escuelas, la propia evolución, su complementación con otras terapias y el hecho de que no sea un estudio reglado hacen que cada terapeuta tenga sus propias reglas.

Pese a ello habría que tener claros algunas ideas clave como el hecho de denominar en latín la especie utilizada y además hacerlo correctamente con el uso de la clasificación binomial (Código Internacional de Nomenclatura Botánica): el nombre de género en mayúscula y el epíteto específico en minúscula así como el resaltar el nombre siguiendo la norma (subrayado en textos mecanografiados y manuscritos, en cursiva en textos de ordenador)

Ejemplo: Cinnamonum verum

Entiendo que no todos tenemos una formación académica o unos conocimientos científicos básicos pero debemos interesarnos por aquello que hacemos y hacerlo bien, para evitar que finalmente, solo aquellos que han pasado por la Universidad puedan ejercer como terapeutas, perdiendo toda la fuerza de la tradición. Pero sobre todo, hay que respetar el conocimiento y utilizar una denominación científica en latín porque el lenguaje de cada día puede llevarnos a errores y equívocos que pueden dar lugar a abusos, efectos secundarios y toxicidad elevada.

Por tanto, hay que hablar con propiedad. Las moléculas aromáticas se extraen de plantas aromáticas  y la cáscara de frutas cítricas (¿Existirá entonces el “aceite esencial de fresa”?)

ESENCIA: producto obtenido de la expresión mecánica de la piel (cáscara) de los cítricos frescos (Citrus). No reciben el nombre de aceite esencial porque no hay ninguna modificación química debido a solventes o al vapor de agua, se obtiene directamente la propia esencia de la piel.


ACEITE ESENCIAL: producto obtenido por la destilación con vapor de agua. de plantas aromáticas La esencia se transforma bajo la acción del oxígeno, el agua, la temperatura, es decir, las moléculas aromáticas de la esencia pueden cambiar debido a procesos de oxidación, hidrólisis…


Hay que saber que otros métodos de extracción darán otras sustancias: esencias de percolación, extractos CO2, extractos alcohólicos de flores y frutas, macerados, concretos y absolutos… con otras propiedades y usos.

Es cierto que muchos aromaterapeutas utilizamos “aceite esencial” en lugar de “esencia” para no confundir a las personas, pero en un medio académico, jamás se utilizarán como sinónimos, porque no lo son.

¡Disfrutad con cabeza de la Aromaterapia!

martes, 27 de diciembre de 2011

Una esencia relajante, BERGAMOTA

Perteneciente a la familia de las Rutáceas (donde se encuentran los cítricos: limón, mandarina, pomelo, naranja) la esencia de la Bergamota se obtiene de la cáscara de este fruto ácido y refrescante.

Esencia quimiotipada de Bergamota (Citrus bergamia)

Antiséptica y antibacteriana, esta esencia es excelente en difusión, tanto por sus propiedades purificantes como su excelente aroma, cítrico y dulzón. Es muy interesante durante el Otoño asociada al limón para crear ambientes saludables.
Es además una esencia sedante y calmante que se utiliza para ayudar a favorecer un sueño reparador así como en casos de ansiedad, irritabilidad, nervios… Es muy agradable de usar en sinergias para masaje y difusión. Diluido en aceite vegetal o crema se puede usar fricciones a ambos lados de la columna vertebral, en la planta de los pies, la parte interna de las muñecas o el plexo solar.


Tiene además propiedades interesantes para el cuidado de la piel y tiene indicaciones en el tratamiento del acné, el eccema, la psoriasis… La piel y el cabello grasos (seborreas) tienen un gran aliado en esta esencia cítrica, ya sea en la creación de sinergias así como ingrediente en la elaboración de productos cosméticos.

Se utiliza también como antiespasmódico abdominal ayudando en problemas asociados a digestión difícil, cólicos, infecciones intestinales. Y como tiene poder laxante también en caso de estreñimiento ocasional. Es también un gran aliado de aquellas personas que pierden el apetito por problemas relacionados con el estrés. Se puede aplicar diluido en aceite vegetal en agradables masajes sobre el vientre.

Teniendo en cuenta que es fotosensibilizante, hay algunas casas de aromaterapia que nos proponen una Bergamota sin furocumarinas (sustancia fotosensibilizante)

A nivel energético la Bergamota calma los nervios a la vez que es energética y aporta optimismo ante situaciones complicadas. Da fuerza, ayuda a reencontrar la confianza en uno mismo y será un gran aliado cuando se está luchando a dejar el tabaco, por ejemplo.

Realmente es una esencia cítrica que vale la pena probar…
¿Con qué aroma cítrico os identificáis más?

lunes, 19 de diciembre de 2011

La Aromaterapia: ¿ciencia o superchería?


“Desgraciadamente, el escepticismo es generalmente la marca de la ignorancia y de la fatuidad”
Artault de Vevey

Imagínate que sabes mucho sobre un tema, ya sea porque lo has estudiado, porque te encanta y estás al día sobre él, porque te dedicas a algo relacionado… Y entonces llega alguien, que no sabe más que lo que ha podido ver por la tele e intenta rebatirte tus argumentos. ¿Una propuesta? Escúchale y discute. No con idea de convencerle sino para conocer sus puntos de vista: siempre se puede aprender de los conocimientos de los demás.

Aunque también es cierto que a veces cansa, y mucho, escuchar las mismas frases. Sobre todo si siempre hay “un alguien” que te machaca cada vez que te ve. Entonces, es mejor alejarse. A mi me pasa, por ejemplo con la comida. Siendo vegetariana se complican las comidas:

- Los humanos somos omnívoros. No podemos vivir sin carne.
(¿¡Pues entonces yo qué soy!? Un zombie)

- Las proteínas animales son necesarias para crear el músculo.
(Criaturita: ¿realmente sabes lo qué es una proteína? Porque los herbívoros no toman proteínas animales y bien hermosos que están )

Lo mismo sucede con las Terapias Tradicionales (Fitoterapia, Aromaterapia, Medicina China) o las denominadas Alternativas (Musicoterapia, Homeopatía…) Siempre hay alguien que te dice aquello de:

- Yo no creo en ellas.
- Yo tampoco pongo en un altar a las aspirinas, la verdad…

- No están demostradas científicamente.
- La existencia de Dios tampoco y menudo tinglado hay montado…

La de “No está demostrado científicamente” me gusta especialmente. 
¿Sabes lo que quiere decir “científicamente”? 
¿A caso, cuando tomas un medicamento dado por el médico convencional te lees los estudios científicos que hay sobre él?
Porque de estudios hay muchos, y según qué laboratorio los haga puede haber resultados MUY diferentes. Opino que la evidencia científica es necesaria. Pero también la experiencia. Para patologías graves no hay duda: acudir al especialista y complementar con todo lo tradicional que se pueda. Pero si unas bolitas de homeopatía me calman un dolor de cabeza: ¿qué más da que sea efecto placebo? ¡Pastillita que me he ahorrado!

Aún y así la Aromaterapia me gusta porque tiene  base científica, que no apela solo a lo energético, y por tanto es más amiga de los escépticos. Como ya he explicado anteriormente la Aromatología (Aromaterapia Científica) estudia las diferentes moléculas aromáticas y cómo éstas, a través de la piel o la olfacción, intervienen en los procesos fisiológicos de nuestro organismo. Cada molécula (reconocida a través de estudios clínicos y trabajos de investigación diversos) se estudia y se clasifica según su actividad farmacológica o toxicológica. Un ejemplo que encontramos en la bibliografía de AromaZone: la molécula 1,8-cineol tiene propiedades expectorantes a nivel respiratorio, y si además se encuentra en sinergia con el α-terapineol, el resultado será una actividad antiviral reforzada.

María Paz Arraiza, bióloga, coordinadora del curso sobre el uso industrial de las plantas aromáticas y medicinales, en la Universidad Politécnica de Madrid explica que: “según los grupos químicos que contengan los aceites esenciales producirán unos efectos u otros. Si pertenecen al grupo de los compuestos aldehídos tienen propiedades hipotensoras y sedantes. Si es al de cetonas son neurotóxicos, potencialmente abortivos a la vez que regeneradores celulares. Los fenoles son un estimulante inmunológico, pero también irritantes (por ejemplo, el eugenol, que se encuentra en muchas especies como en el aceite esencial de clavo, es un potente bactericida y anestésico, empleado mucho en odontología). En el caso del grupo de los alcoholes, como el mentol (uno de los responsables del sabor y el olor de la menta) y el geraniol, tiene propiedades antimicrobianas, antisépticas y tonificantes. Si son esteres son sedantes, antiespasmódicos y antifúngicos. En el caso de éteres son expectorantes y estimulantes. Y si pertenecen al grupo de los terpenos (abundantes en el aceite esencial de manzanilla, lavanda y romero) son estimulantes y descongestionantes”
(Los secretos de los aceites esenciales – La Vanguardia -  Os recomiendo la lectura del artículo completo)

Por tanto, un espíritu matemático y lógico tendrá respuestas a sus preguntas cuando comprenda la relación entre bioquímica aromática y las aplicaciones terapéuticas. Pero se hace necesaria una mente abierta para disfrutar de todos los beneficios de la Aromaterapia…


“Si no miramos más allá del horizonte, estaremos perdidos”
I. Serrano

domingo, 18 de diciembre de 2011

A vueltas con los hidrolatos (aguas florales)

Hace unos días Mapachito, en su blog Potiholic, nos regaló una fantástica entrada donde explicaba qué es un hidrolato y cómo los usa. Y claro, me picó el gusanillo de compartir con vosotros algunos apuntes más sobre los hidrolatos.

Como ya os expliqué (“Los hidrolatos”) las aguas florales tienen muchos usos. En cosmética se pueden utilizar como loción antes de la crema habitual, como agua perfumada refrescante (tanto para el cuerpo como para el rostro), para preparar mascarillas de arcilla, tónicos capilares… En cocina, aquellas que son aptas para el consumo, dan mucho juego. Y por supuesto se encuentra la Hidrolatoterapia para ayudarnos en trastornos emocionales desde la suavidad de sus propiedades.

Un hidrolato es un agua cargada de moléculas activas volátiles procedentes de plantas. Aunque la palabra “agua floral” la utilizamos como sinónimo, hace referencia a las obtenidas directamente de las flores de la planta. Mapachito nos propone probar también infusiones caseras y la verdad es que es una gran idea.

Lo principal a la hora de adquirirlas es que sean de calidad, es decir, de una marca reconocida y que os de confianza, y BIO (porque así también nos aseguramos de que el agua utilizada para el proceso de destilación no están contaminadas y las plantas no han sido tratadas con pesticidas). Muchas casas las comercializan sin conservantes por lo que hay que guardarlas en nevera y usarlas con regularidad para evitar que se estropeen, pues en un par de meses podrían ya no ser útiles. 


¿Cómo reconocer un buen hidrolato? Es fácil encontrarse con hidrolatos impuros, diluidos o realizados con plantas que no son BIO. Las casas serias os propondrán hidrolatos muy concentrados en principios activos así que la primera pista será un aroma fuerte y muy intenso. También tendremos que exigir un buen etiquetaje donde queden claros sus principales usos y la fecha de caducidad

Ya os hablé del hidrolato de Milenrama, del de Tomillo y del de Ylang-Ylang. Y también sabréis ya que el Agua de Azahar me es indispensable. Actualmente estoy probando los hidrolatos de Sándalo y Aciano y en breve espero escribir sobre ellos… Así que, ¡estad atentos a nuevas entradas!

¡Un saludo aromático!

lunes, 12 de diciembre de 2011

Una esencia luminosa, NARANJA DULCE

Me gusta tener siempre una esencia cítrica, por su aroma y por sus propiedades relajantes. Pero reconozco que sobre todo por su aroma… ¡Me encanta! En difusión purifican el ambiente y son perfectos para la creación de perfumes del hogar, sobre todo en estas épocas, donde nos regalan una nota fresca y a la vez golosa…

Para hacer la esencia se utiliza la piel de una fruta originaria del Mediterráneo que nace de un arbolito de la familia de las Rutáceas.


Aceite esencial (esencia) quimiotipado de Naranja Dulce (Citrus Sinensis)

La esencia de Naranja Dulce es antiséptica por lo que se utiliza para purificar y desinfectar el ambiente. Pero tiene grandes propiedades calmantes y sedativas por lo que, también en difusión, se usa para favorecer la relajación y ayudar a conciliar el sueño.

Entre otras propiedades es un buen tónico digestivo que ayuda en problemas relacionados con la mala digestión. Además tiene grandes usos en la cocina (siempre con conocimiento, si se trata de un aceite de calidad y BIO) donde regala un aroma cítrico increíble, sobre todo en bizcochos, sorbetes y otros postres.

Es fotosensibilizante por lo que hay que utilizarlo con cuidado en la creación de cosméticos. Pese a ello es muy recomendable en sinergias relajantes para el baño o para masaje.
Aunque no tiene una indicación específica para mareos o dolores de cabeza como es relajante y a la vez tiene un aroma tan refrescante yo la utilizo en mis sinergias para este fin, ya que su aroma aporta un gran bienestar.

Como os he dicho muchas veces la Aromatología estudia las moléculas aromáticas de los aceites esenciales y cómo actúan en el cuerpo humano pero la Aromaterapia va más allá, a lo sutil y energético. Es aquí donde entra nuestro olfato e intuición: si un aroma te hace sentir bien, ¡añádelo!

BAÑO RELAJANTE

-         2 cucharadas soperas de arcilla rosa (o la que tengáis)
-         5 gotas de aceite esencial de Lavanda Verdadera (Lavandula angustifolia)
-         2 gotas de aceite esencial de Naranja Dulce (Citrus sinensis)
-         1 gota de aceite esencial de Ylang-Ylang (Cananga odorata)

Se añaden los aceites esenciales a la arcilla. Se remoja la arcilla con agua caliente y se mezcla todo bien hasta obtener una pasta. Esta pasta se añade al agua del baño y se remueve bien antes de entrar. Recordad hacer siempre una prueba de alergia y no exponeros al sol después de tomar este baño.


domingo, 4 de diciembre de 2011

¿Aceite esencial de Ciprés Azul o de Ciprés Verde?

¡Depende! ¿Te animas a descubrir sus diferencias?


Ciprés Azul (Callitris intratropica)

De origen australiano, este aceite esencial de ligero aroma a madera es muy utilizado en la creación de perfumes y cosméticos por su ligero y dulce aroma a madera y su interesante color azul natural. Es repelente de insectos y como tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes es muy común su uso en el tratamiento de irritaciones, alergias cutáneas y en cuidados para después del sol o de la depilación…


Ciprés de Provenza - Toujours vert / Siempreverde – (Cupressus sempervirens)

El aceite esencial de Ciprés de Provenza es muy utilizado en la creación de cosméticos anticelulíticos y del cuidado de las piernas cansadas pero hay que usarlo con precaución si somos nosotros los que formulamos: no se puede utilizar durante largos periodos de tiempo y mucho menos sin el conocimiento de un médico.
Tiene propiedades más que interesantes porque descongestiona venas y sistema linfático, es antitusivo y antiespasmódico, regula el sudor… Tiene una acción similar a la de los estrógenos (hormona) y es por esta razón que debe usarse con precaución.


¿Una buena idea? Utilizar el Hidrolato de Ciprés de Provenza para una acción segura en nuestros cuidados de belleza y bienestar.