sábado, 28 de junio de 2014

Sinergias veraniegas en Roll-on

El verano se presenta luminoso y augura aventuras, nuevas oportunidades y mil caminos por recorrer… Vayáis a donde vayáis de vacaciones a descubrir mundo o si os quedáis en la ciudad a disfrutar de sus ofertas culturales y de ocio, ¡no olvidéis vuestros aceites esenciales!

Os he propuesto sinergias veraniegas para difusión y algunas ideas para ahuyentar a losmosquitos. Este año, dejad que los aromas os acompañen en forma de prácticos roll-on, ¿os apetece?

Lo primero de todo, hacerse con aceites esenciales de calidad y con botes tipo roll-on del tamaño adecuado a vuestras necesidades (si son de vidrio y opacos, mejor, porque así se protegen los aceites de la luz del sol). Lo segundo, recordar que lasesencias cítricas son fotosensibilizantes y no hay que exponer la piel a la luz solar después de su uso. Lo tercero, las precauciones de la aromaterapia (¡cuidado con los ojos si aplicamos los roll-on en las sienes!)




¿Qué aceites puedo privilegiar en verano?

De aceites vegetales cualquiera será bueno sea como base para masaje o para cuidar la piel como para diluir nuestros aceites esenciales. Por supuesto, podríamos hacernos con el de sésamo o el de jojoba (perfectos para cuidar la piel y el cabello antes y después del sol), el de caléndula (reparador y calmante), el de buriti o el de zanahoria (para preparar la piel y prolongar el bronceado). Los macerados oleosos serán una excelente opción para hidratar la piel tras el baño o la ducha, consiguiendo además un ligero perfume. Me gustan especialmente el macerado de vainilla y el Monoï (hecho con aceite de coco y flores de tiaré).

De aceites esenciales, no nos podemos olvidar de la menta piperita (perfecto para mareos, dolor de cabeza…), de la albahaca exótica (malestar intestinal, náuseas), alguna esencia cítrica para relajarnos (mandarina, naranja dulce, bergamota), la lavanda (áspic o verdadera) y el geranio (tan versátiles), la citronella (para mantener a raya a los bichitos), el ylang-ylang (para perfumar nuestros cuidados after-sun)...
Por supuesto, vale la pena, si no nos apetece ir con tanto frasco comprar productos ya preparados y vendidos por marcas de confianza: algún spray anti-mosquitos, alguna sinergia para pequeños golpes y morados, un stick para el dolor de cabeza, algún preparado para baños…



Y ahora, ¡a disfrutar! Aplicar una pequeña cantidad de las sinergias en la cara interna de las muñecas o en el plexo solar. También se puede aplicar en un pañuelo e ir respirando su aroma.



Roll-On JET-LAG (o cuando las vacaciones y los viajes nos ponen del revés)

-          8 ml de aceite vegetal.
-          2 gotas de ae de Manzanilla Romana.
-          2 gotas de ae de Albahaca Tropical.
-          2 gotas de esencia de Pomelo.


Roll-On BUENAS NOCHES (propuesta de Aroma-Zone)

-          5 ml de aceite vegetal de Jojoba.
-          1 ml de ae de Petitgrain
-          1,4 ml de ae de Fragonia
-          2,6 ml de esencia de Mandarina amarilla.




Roll-on VIAJES TRANQUILOS

-          8 ml de aceite vegetal.

-          2 gotas de ae de Albahaca

-          2 gotas de ae de Menta Piperita

-          2 gotas de esencia de Mandarina



Roll-on ENERGÍA

-          8 ml de aceite vegetal.

-          4 gotas de esencia de Pomelo.

-          2 gotas de ae de Menta Piperita.



Roll-On RESFRIADOS VERANIEGOS

-          8 ml de aceite vegetal.
-          4 gotas de ae de Eucalipto Radiado.
-          2 gotas de ae de Ravintsara.


Roll-On DOLOR DE CABEZA

Propuesta de Danièle Festy en su libro "Les huiles essentielles à respirer

- 1 ml de ae de Menta Piperita.

- 0,5 ml de ae de Manzanilla Romana.

- 0,5 ml  de ae de Albahaca.

- 3 ml de ae de Lavanda Verdadera.

- Ella lo propone como sinergia a utilizar tal cuál, pero vale la pena que rellenéis un roll-on de 10 ml con aceite vegetal (¡y mil cuidados con los ojos si lo ponéis en las sienes!) 


Tenéis más propuestas de Aroma-Zone, aquí. 
Una propuesta de roll-on antiestrés de Antonia Jover, aquí

¡FELIZ VERANO AROMÁTICO!


Y no dejéis de visitar las exposiciones de las obras de Sorolla... :)

jueves, 19 de junio de 2014

¿Nos ponemos al día?

¡Hola, amig@s!
 
Volvemos a estar por aquí… La verdad es que estos meses están siendo intensos de trabajo y estudios, ¡y eso es bueno! Sigo dando algún taller de Aromaterapia en residencias para la tercera edad y sigo con mi formación en temas relacionados con la salud (siempre desde un punto de vista biopsicosocial, ¡claro!)
Uno de los últimos cursos que he disfrutado se ha desarrollado en torno a la atención psicosocial de pacientes paliativos y sus familias, realmente interesante, sobre todo por el valor añadido que podríamos conseguir usando Aromaterapia con las personas enfermas.
 
 
También es cierto que últimamente se oyen muchos ataques a todo tipo de medicina tradicional y complementaria a raíz del intento de regulación de la Homeopatía y eso nos pone en la necesidad de seguir formándonos, investigando y buscando puntos que nos unan y no que nos separen. Sigo pensando que las experiencias de las personas no harán evidencia científica pero sí evidencia social y clínica. Es por ello que os recomiendo que visitéis el blog de Antonia Jover, que ha puesto en marcha una iniciativa muy interesante con la que uniremos experiencias y podremos dar a conocer casos y aventuras con la Aromaterapia. ¡Ya estoy deseando enviarle mis comentarios! ¡Nos vemos por allí!

Ya aprovecho para recomendaros el blog de Mapachito, (Potiholic) una blogger con mucha gracia que sabe mucho de cosmética natural y biológica. Da fantásticos consejos e ideas sobre aceites, productos y plantas. Ahora, además de regalarlos las propiedades en belleza de las plantas se ha animado a compartir propiedades en salud, ¡y ha prometido una entrada sobre el jengibre! La escritora de este blog tiene estudios en química y por eso es rigurosa en temas de fitoterapia, suplementación, aromaterapia…
 
Para acabar, os animo a que echéis un ojo a los productos de TERPENIC LABS, a las nuevas propuestas anti-picaduras de Pranarôm (y sus últimas entradas en su blog), a las ofertas de Aroma-Zone, a los dos cursos en Aromaterapia de Heilpraktiker Institut en Barcelona y a estas entradas para ir pensando ya en las vacaciones:
 
- Sinergia aromática repelente de insectos
- Sinergias veraniegas para difusión



¡Nos vemos en breve!